大会まで一か月を切った。
前回の短期決戦集中力が降りてきた。
ここまでの、比較的長期(3か月)の取組みは
初めてだったが、これからの1か月弱は
経験したことある。思い出す。
2回目なのだから、もっとベストを選択できる。
トレの強度、仁王の指示をもらいつつ、なぜかを
質問し、理解しつつ実行した栄養面。
減量のもとでの、自分の身体の反応。
生理周期にして、4回は観察できた。
前より、自分の身体を上手く操縦できるはず!
腹回りの脂肪はだいぶ減ったけど、
昨日あたりから、身体が、次の生理となる
血液を集め出している模様。
食べ物の消化と別に、下腹がぐるぐる言う。
減量でなかったら、普段は気づかない。
ある程度の腹回りの脂肪や、そこそこの食事を食べると
わからない工程が、手に取るようにわかる。
「よし、作りなさい。」
もう、慌てない。フラフラする分は補ってやる。
多少の便秘、むくみも、どっしり構える。
今日のトレは胸。
マシンなどをヘコヘコしてると、
「しっかり重量を扱うことを忘れては
ここぞとばかりにカタボルよ」と言われ、
慌ててダンベルベンチ20kg。
そやね、ここからが、ただ痩せるのと、
ウェイトを扱う分かれ道。